Sterke enkels en stabilisatie mogelijkheden

Na een enkelblessure of langdurige klachten mbt de loopbeweging is het moeilijk om bij oneffenheden de stabiliteit in de benen snel te herstellen.
Hierdoor kan de blessure verergeren of kunnen er zelfs nieuwe blessures ontstaan.

Hiervoor zijn er diverse oefeningen op de tol ontwikkeld.
Door meerdere malen op een dag deze oefeningen uit te voeren, zult u merken dat het steeds makkelijker wordt en dat de stabilisatiespieren
zich steeds sneller herstellen.

Er zijn ook vergelijkbare oefeningen mbt de balans die op een trap oid kunnen
worden uitgevoerd. Dit wordt ook vaak toegepast bij achillespees klachten.

Geef een reactie